Головная боль от кальяна
Привет! Лови кратенький список на заметку и не болей!
— Скорее всего, виноват уголь. Не забывай, что его нужно догревать до конца;
— Никогда не кури кальян на саморазжигающихся углях. После их использования головная боль — меньшее, что должно тебя беспокоить;
— Крепость табака, а также его качество влияют на курение. Забил сильно крепкий и не вывозишь, или купил табак в переходе по скидке в 50+%? Лучше перезабей, не мучай свой организм;
— Добавил в колбу чего покрепче? Вино, шампанское, коньяк, или абсент — неважно, пары любой из этих жидкостей «унесут» тебя быстрее, чем ты стряхнешь пепел с углей. Головная боль тоже имеет место быть. О правильном кальяне на алкоголе читай здесь;
— Основные правила курения кальяна для избежания недомогания, в том числе головной боли: перед покуром обязательно покушай, сам процесс лучше сопровождай зелёным чаем, но не алкоголем. Если тебе всё же стало плохо и болит голова — прекращай курить, будет только хуже. Здоровье важнее;
— От недомогания мне лично помогает стакан воды с 2-3 столовыми ложками сахара. Выпей залпом и подожди пару минут, должно отпустить. Кому-то ещё помогает жевание рафинированного сахара, можешь пробовать.
Теперь давай разбираться.
Основные причины
Причин, на самом деле, несколько, иногда она может быть одна, но чаще это сразу некий комплекс ошибок:
1. Уголь — первая и зачастую основная причина головной боли. А всё потому, что при горении выделяется угарный газ, который мы вдыхаем вместе с дымом. Не буду тебе расписывать, что такое карбоксигемоглобин, гипоксия и всё остальное, это всё как-то нудно. Если простым языком — угарный газ блокирует передачу кислорода в организм, повышается давление и появляются основные симптомы лёгкого отравления. Одним из первых симптомов ты почувствуешь как раз головную боль, которая останется с тобой до восстановления организма.
При правильном использовании качественного угля содержание CO2 незначительно. Даже после 5 кальяна подряд отравление может и не наступить. Конечно, сложно и бессмысленно курить больше 2-3 кальянов подряд, однако люди разные бывают.
Как не допустить отравления и использовать уголь правильно? Для начала, тебе нужен качественный уголь. У меня в блоге есть статья об углях разных фирм, почитай обязательно. Далее — с ним нужно правильно обращаться: хранить в тёмном прохладном месте, разогревать нужно в хорошо проветриваемом помещении и до конца! Вытяжка на кухне не всегда спасает от результатов горения угля, а это не только плохой запах, но и угарный газ, будь осторожен!
Как избавиться от последствий отравления угарным газом? Для начала — прекрати курить, выйди на улицу или стань возле открытого окна: тебе нужен свежий воздух. Выпей стакан воды с 2-3 столовыми ложками сахара, лучше залпом. Меня это часто спасало на сменах, особенно когда приходилось раскуривать 6-7 крепких кальянов подряд. Для профилактики сопровождай покур каким-нибудь напитком: чай, сок, вода. Лучше, конечно, зеленый чай, он и токсины выводит, и вкус добавляет. Не стоит смешивать кальян и алкоголь, особенно если головная боль имеет место быть. В крайнем случае — ношатырь как первая помощь и скорая. Со здоровьем лучше не шутить. Ну и никакого кальяна, пока болит голова;
2. Табак. И с ним всё не так однозначно, поскольку в силу вступает человеческий фактор. Хотел купить подешевле — получил подделку, или, как я её называю, паль. Как отличить оригинал популярных брендов табака от пали — читай здесь. Или забил себе покрепче, но переборщил, и после 10-15 тяг ты уже засыпаешь, а горло пульсирует от никотинового удара.
Примеров может быть уйма, но влияние на организм одно и то же. От подделки никогда не жди ничего хорошего, так как кроме ценовой политики такие «акционные» товары из перехода пренебрегают качеством и экономят на всём. Если им лень картинку качественно подделать или шрифт подобрать, как у оригинала, думаешь, они будут заботиться о качестве сырья? Сомнительная… перспектива.
От никотинового удара немеют конечности, приходит чувство чрезмерной расслабленности, начинает тошнить и, само собой, болит голова. Не переоценивай свои силы, кури то, что тебе нравится, добавляй крепость плавно, и только если чувствуешь нехватку в ней.
Как избавиться от последствий? Выкинь палёный табак. Я серьёзно, выбрасывай, отравление тем, что внутри, имеет накопительный эффект. Чем чаще куришь, тем хуже тебе и твоему здоровью. В случае с крепким табаком — сбавь жару, кури маленькими тягами. Крепость имеет свойство уходить со временем, так что у тебя 2 выхода: терпеть или не курить. От первого мало пользы, я склоняюсь ко второму. Но если ты в заведении и кальян стоит бешеных денег, а переделывать тебе его никто не хочет — попроси снять уголь, чаще продувай и не затягивайся слишком сильно. Дыма будет мало, как и вкуса, но так и должно быть. Через какое-то время попроси докинуть уголёк обратно и пробуй тянуть посильнее. Прислушивайся к своему организму, и терпи, если уж тебе так жалко денег;
3. Кальян на алкоголе. Это отдельная тема статьи, которая у меня уже есть. Важно знать то, что боль в голове возникает от т.н. паров. Ничего хорошего и интересного я в курении такого кальяна не почувствовал. Через 10 минут мне просто захотелось вылить алкоголь (в моём случае это было вино), налить обычной воды и докурить спокойно чашу. В принципе, поможет лишь прекращение курения, если не соблюдать соотношение воды и твоего «усилителя».
Профилактика
Лучше бороться с появлением болезни, чем с ней самой. В курении кальяна тот же принцип практически везде: лучше не перегревать табак изначально, чем потом его реанимировать. Лучше подождать, прогреть угли до конца и дать чаше прогреться, чем перезабивать из-за головной боли и недомогания. Ну и, наконец, лучше следовать некоторым несложным правилам, чем терпеть плохое состояние. Правила очень просты:
— Перед покуром поешь, хотя бы за 30 минут;
— Во время покура пей жидкость. Лучше — зелёный чай с сахаром;
— Не мешай кальян и алкоголь;
— Позаботься о проветривании в помещении, где ты куришь.
Ну несложно же, согласись? А сколько нервов, терпения ты сэкономишь? Плюс ко всему у тебя не испортится настроение, и от кальяна ты получишь приятное, вкусное расслабление, а не вот это вот всё.
Итог
В заключении хочу добавить, что у тебя может быть индивидуальная непереносимость какого-то компонента смеси. У меня однажды так было с табаком «Sultan». После первых трех тяг у меня начался очень сильный кашель и зуд в области горла (снаружи). Я кашлял пару дней, после чего всё вроде как само прошло. Так же, как у меня появился кашель, у тебя могут начаться головные боли, тошнота, слабость, недомогание, зуд и т.д. Это на тот случай, если ни одна из вышеперечисленных причин головной боли тебе не подходит. Пользуйся только качественным продуктом, закупайся в проверенных магазинах, соблюдай несложные правила и помни: здоровье важнее кальяна. Наверное.